Is mian le gach fir nach n-imíonn a gcumhacht gnéasach chomh fada agus is féidir, ionas gur féidir leo pléisiúir a thabhairt do bhean gan aon fhadhbanna, chomh maith le sásamh a fháil go neamhspleách as caidreamh collaí. Sea, is gné thábhachtach é an saol gnéis do gach ball den ghnéas níos láidre. Fíor, níl roinnt fir sásta go hiomlán lena ngníomhaíocht ghnéasach agus níl a fhios agam na cúiseanna beachta atá leis an bhfeiniméan seo. Dá bhrí sin, déanfaimid machnamh ar na príomhfhachtóirí a ligfidh do gach duine a thuiscint cad a bhraitheann potency agus cad iad na bearta is gá a ghlacadh chun é a fheabhsú.
Cad a dhéanann difear potency?
Braitheann potency go díreach ar cé chomh minic is a bhíonn caidreamh collaí ag fir. Faighimis amach cén fáth gur féidir le cuid acu caidreamh collaí iomlán buan a bheith acu, agus daoine eile nach bhfuil d’acmhainn acu é.
I measc na bhfachtóirí a mbíonn tionchar acu ar neart fireann tá: sláinte fhisiciúil, aois, tréithe aonair an chomhlachta, bunreacht gnéasach, leibhéil testosterone, fadhbanna síceolaíochta.
Testosterone, sláinte agus potency
An potency na n-ionadaithe fireann ag brath, ar ndóigh, ar an leibhéal de hormone gnéas cosúil le testosterone. Is é an té atá freagrach as cruthú sperm, dúil gnéasach, agus iompar fear le linn gnéis. Chomh maith leis sin, spreagann an hormone gnéas fireann táirgeadh próitéine agus cuireann sé forbairt muscle chun cinn. Braitheann carachtar, feidhmíocht, giúmar, agus smaointeoireacht leath láidir ár ndaonnacht air.
Ach is fiú a thabhairt faoi deara go dtitfidh leibhéil testosterone de réir a chéile. I rith na bliana, féadfaidh sé titim de thart ar cúpla faoin gcéad. Tosaíonn an próiseas seo de ghnáth tar éis tríocha bliain d'aois. Tar éis 50 bliain d'aois, is féidir leis na fir seo laghdú ar an hormóin a fheiceáil thart ar 2 uair i gcomparáid leis an méid a bhí acu le linn a n-óige. Tosaíonn an fachtóir seo le cur le forbairt gach cineál tinnis a théann i bhfeidhm go diúltach ar neart fireann agus ar shláinte orgáin agus córais inmheánacha.
D’fhéadfadh roinnt galair tarlú, mar shampla, galar corónach croí, galair an lárchórais néaróg, diaibéiteas mellitus, Hipirtheannas, agus go leor ailments eile. Ach is minic a thosaíonn daoine ag casadh ar an dochtúir go beacht i gcoinne chúlra de gach cineál na fadhbanna le potency. Ní mór a mheabhrú go dtabharfaidh cuairt tráthúil ar an dochtúir deis duit scrúdú a dhéanamh níos luaithe agus tús a chur le bearta cuí maidir le cóireáil. Cuireann go leor daoine moill ar an bpróiseas seo, déan iarracht cúis an ghalair a dhéanamh amach iad féin, agus gabháil le féin-chógas. Tá an modh teiripe seo toirmiscthe! Ní mór duit a chóireáil ach amháin faoi mhaoirseacht speisialtóra!
Overwork, fachtóirí síceolaíoch
Braitheann potency go díreach ar staid shíceolaíoch fear. Má bhíonn strus air go minic, codlaíonn sé beag agus luíonn sé beag, imní faoi chúis ar bith, ní féidir caidreamh a bhunú lena bhean, is dócha go dtiocfaidh laghdú ar neart fireannaigh dá bharr. Is féidir le potency meath, ní hamháin i ndaoine fásta. Is minic a chuireann cásanna den sórt sin imní ar an nglúin óg, os cionn 18 mbliana d’aois. D’fhéadfadh go mbeadh eagla ar guys nach mbeidh siad in ann a gcomhpháirtí gnéasach a shásamh, nó go raibh a gcéad taithí gnéasach nár éirigh leo, rud nach ligeann dóibh a bheith muiníneach as a gcumas sa todhchaí. Tá amhras ar dhaoine áirithe faoina ngnéasacht agus faoina dtarraingteacht. Braitheann potency fiú ar fhachtóirí den sórt sin, agus mar sin tá sé tábhachtach cabhair ó speisialtóirí a lorg in am. Is minic a chabhraíonn seisiúin le síceiteiripeoir le fáil réidh le fadhbanna den chineál seo.
Cén chaoi a bhfuil potency ag brath ar bhunreacht gnéasach?
Is é an príomhfhachtóir sa bhunreacht gnéasach ná heredity. Tá ról tábhachtach aige i saol pearsanta ionadaithe an leath níos láidre den chine daonna. Is bunreacht gnéasach an riachtanas pearsanta atá ag gach fear le haghaidh gnéis; tá sé dúchasach. Socraíonn dochtúirí go simplí é a bhuíochas le roinnt critéir shimplí. De ghnáth déanann dochtúirí agallamh othar, scrúdú amhairc, cumarsáid phearsanta a dhéanamh leis an gcomhpháirtí gnéasach, agus déanann siad saotharlainne agus cineálacha diagnóisic riachtanacha eile a fhorordú.
Tá gá le modhanna scrúdaithe antraipeolaíocha. Go raibh maith agat leo, faigheann na dochtúirí an fhaisnéis go léir faoi mheáchan, airde, agus faigheann siad amach an t-innéacs trochanteric cruinn, arb é an cóimheas idir imlíne an cófra agus an pelvis, airde fear le fad a chosa. Trí thástálacha saotharlainne, foghlaimfidh speisialtóirí an fhaisnéis mhionsonraithe go léir faoi leibhéal hormóin gnéis.
Gnás gníomhaíochta gnéis
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil norm den sórt sin ann i ndáiríre. Creidtear má bhíonn caidreamh collaí ag fir thart ar uair sa tseachtain, go bhfuil a gcumas gnéasach gnáth. Ach tá sé tábhachtach gan dearmad coinníoll amháin a lua. Níor cheart go n-éireodh ionadaithe den ghnéas níos láidre tuirseach, lethargic, nó go gcaillfeadh siad spéis ghnéasach ina gcomhpháirtí. Seachas sin, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir chun cúiseanna na hairíonna seo a thagann chun cinn a chinneadh.
An bhfuil potency ag brath ar droch-nósanna?
Is mór an trua é go ndéanann daoine beaga smaoineamh ar conas a bhraitheann neart fireann ar alcól a ól, ar chaitheamh tobac agus ar úsáid drugaí. Gan amhras, seo go léir tionchar diúltach ar an potency na bhfear, a n-orgán inmheánach, córais, etc Go leor daoine deoch alcól a scíth a ligean, mothú níos mó muiníne, agus níos tarraingtí. Ach má ólann tú gloine gach uair roimh ghnéas, is dócha go dtiocfaidh forbairt alcólacht air seo.
D'fhonn gan dul i muinín bearta den sórt sin, ní mór duit ach bean a aimsiú agus caidreamh ceart iontaofa a thógáil léi. Ba chóir go mbeadh an bhean a bhfuil grá agat dó ina comhghuaillí sa ghnéas, ansin athróidh gach rud chun níos fearr, ní bheidh ort alcól nó modhanna díobhálacha eile a úsáid.
Bíonn tionchar diúltach ag drugaí freisin ar neart fireann. Níl aon drugaí láidir nó lag. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go mbíonn tionchar níos measa fós acu ar gach ionad atá freagrach as an réimse gnéasach ná mar a bhíonn tionchar ag deochanna alcólacha. Mar sin, ní mór do fhear rogha a dhéanamh: gan fadhbanna a bheith aige le hacmhainneacht, saol gnéis gníomhach, sláintiúil a threorú, nó é féin a mhilleadh le cabhair ó na substaintí seo.
Caitheamh tobac
Braitheann cumas freisin ar dhroch-nós mar chaitheamh tobac. Téann na substaintí go léir atá i ndeatach tobac isteach sna baill ghiniúna fireann tríd an fhuil. De ghnáth bíonn meath i motility, damáiste do struchtúr sperm, agus laghdú ar a líon ag daoine a chaitheann tobac a bhfuil taithí acu. De réir staidéir iomadúla agus staitisticí, tá níos mó ná fiche faoin gcéad de na fir ag fulaingt ó impotence toisc go gcaitheann siad. Tá tuairim is daichead faoin gcéad i mbaol don ghalar giniúna seo.
Stíl mhaireachtála shuiteach
Cuireann go leor daoine an cheist: "An mbraitheann potency ar stíl mhaireachtála shuiteach?" Tar éis an tsaoil, éilíonn líon mór gairmeacha go suíonn duine. Baineann sé seo go háirithe le scoláirí, toisc go maireann ceacht amháin de ghnáth 1 uair 20 nóiméad. Tá sé i bhfad ró-. Go ginearálta, moltar téamh gearr a dhéanamh gach 20 nóiméad ar a laghad. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina rothlú pelvic, squats, agus mar sin de. Áirítear ar an ngrúpa riosca le haghaidh fadhbanna sláinte gnéis tiománaithe de chineálacha éagsúla iompair, oibrithe a bhfuil a ngníomhaíochtaí i gcónaí ceangailte le ríomhaire, ós rud é go gcaitheann siad go léir an chuid is mó dá gcuid ama i suíomh suí. Mar thoradh air sin, meath ar scaipeadh fola sa limistéar giniúna, tosaíonn brú tráchta próstatach, laghdaítear cumas libido agus erectile.
Gnéithe aiste bia, raimhre
Braitheann gníomhaíocht ghnéasach fireann freisin ar an aiste bia laethúil. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil fadhbanna le matáin, an córas cardashoithíoch mar thoradh ar bhreis-mheáchan coirp, agus is féidir leis an chuma ar diaibéiteas mellitus agus go leor galair eile a spreagadh. Ní mór duit monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar do mheáchan agus iarracht a dhéanamh é a choinneáil ag an leibhéal céanna. Bíonn tionchar diúltach ag meáchain caillteanas tobann agus meáchan a fháil freisin ar chumhacht agus ar fheidhmiú orgáin agus córais inmheánacha.
Ba chóir go n-áireofaí níos mó glasraí ina n-aiste bia d'fhir, go háirithe leitís, peirsil, cabáiste, oinniúin agus gairleog. Ith síolta pumpkin, cnónna éagsúla (almonds, gallchnónna) chun an comhlacht a sháithiú le vitimín E, since, maignéisiam, aigéid sailleacha, agus eilimintí tairbhiúla eile. Tá potency ag brath go mór ar chothú. Dá bhrí sin, ní mór duit bianna eile a bhfuil tionchar tairbheach acu ar an gcomhlacht a ithe. Ina measc seo tá kiwi, sútha craobh, grapefruits, líomóid, sméara dubha, úlla.
Sicín agus uibheacha gearga, iasc, feoil, mil, ginger, agus bia mara éifeacht mhaith ar potency.
Taispeántar freisin aiste bia a chuimseoidh bainne coipthe agus táirgí déiríochta. Mar shampla, uachtar géar, cáis teachín, iógart nádúrtha, kefir.
Moltaí
Anois, a fhios agam cad potency ag brath ar, is féidir leat cosc a chur ar tharla na fadhbanna éagsúla a bhaineann leis. Mar sin, tá sé tábhachtach gnéas ócáideach a sheachaint chun tú féin a chosaint ó ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha, éirí as caitheamh tobac, alcól a ól, agus drugaí a úsáid. Caithfidh tú do chaidreamh a fheabhsú leis an mbean a bhfuil grá agat, déan iarracht a bheith cairdeach léi agus gan a bheith ina naimhde, mothú muiníneach, in ann an t-uasmhéid pléisiúir a thabhairt di le linn gnéis.
Chun nach mbeidh tú féin a nochtadh ar an mbaol meath i potency, ba chóir duit a sheachaint strus, gníomhaíocht fhisiciúil iomarcach, a fháil codlata go leor, scíth a ligean san aer úr, spóirt a imirt, ithe ceart, agus nach féin-cógais. Má breathnaítear aon comharthaí amhrasacha a léiríonn sárú ar chumhacht, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach chun cúiseanna cruinne an fheiniméan seo a bhunú agus tús a chur le teiripe cuí.